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五行健康体操mp3 最新版五行健康体操mp3免费 | 五行健康体操mp3格式音乐[下载地址]

五行健康体操mp3 最新版软件截图
  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 软件大小:8.87 MB
  • 推荐星级:
  • 软件厂商:Home Page
  • 更新时间:2014-12-09 11:42
  • 网友评论:1  条
  • 运行环境:WinXP, Win2008, Win7, Win8
71.43%
28.57%
  • 本地下载文件大小:8.87 MB

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是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的.轻松有劲每天早晚各一次,健康天天有进步.生命就像风与水,在宇宙中轮回,风有风的自在,水有水的逍遥.是风是水不重要,健康快乐才是目标.蹦蹦跳跳快乐又逍遥,晚上才能好睡觉.今天第七下载小编就给大家带来了这款体操带口令的MP3版本。欢迎下载。

五行健康体操mp3 最新版

十八式动作

1.拍打天门;2.双龙吐珠;3.前摆后摇;4.开合虚掌;5.排山倒海;6.拍掌扩胸;

7.龙飞凤舞;8.扭转乾坤;9.花开富贵;10.鲤跃龙门;11.螳螂捕蝉(左);12.螳螂捕蝉(右);

13.物换星移;14.天女散花;15.上下天梯;16.同心协力;17.凤阳花鼓;18.龙腾虎跃;19 收操调息

动作分解

1、拍打天门: 向斜上(高过头)弹打

2、双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打

3、前摆后摇: 向前向下轻放

4、开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打

5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,往左时左手心向上

6、拍掌扩胸: 胸前拍掌,握拳扩胸,拳心向下

7、龙飞凤舞(*右): 右手向右斜前方弹打,左手握拳摆右肩前,左右轮做

8、扭转乾坤(*右): 双手扣住右左摆动,上时手心向上,下时手心向下

9、花开富贵: 双手手背相对下压至腹前,再往上提向两侧张开

10、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地),双手在体前向前(胸的高度)弹打

11、螳螂捕蝉(右): 出右脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打

12、螳螂捕蝉(左): 出左脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打

13、物换星移(*左): 双手同方向在腰侧,左右摆动 (左边抓起,右边放下)

14、天女散花: 双手向下弹打,先往右回到中间,再往左回到中间

15、上下天梯(*左): 排山倒海的动作往上延伸八拍,再往下回边八拍

16、同心协力: 双手前伸推掌,回收握拳下拉 (到腰间)

17、凤阳花鼓(*右): 双手握拳,先右手下槌,再出左手下槌,轮作 (拳眼向上)

18、龙腾虎跃: 双手以手刀敲打腹股沟,再向前上方甩出手心向上

凡有 * 者, 表示动作為 “左右摆动” 或 “右左摆动”

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